パーソナルストレッチ｜徳島市北田宮で痛みの根本から治療する整骨院【方城整骨院】のパーソナルストレッチ

ストレッチを行うと・・・筋肉や関節を適度に伸ばすことで血液循環が良くなり基礎代謝が上がり、身体の不調が改善したり、スポーツの競技力向上や日常生活でのケガの予防などの効果が期待できます。

筋肉への血液の流入量が増えることで基礎代謝が上がります。それにより体温が上がります。免疫力が上がったり太りにくい身体になったりする効果が期待できます。

筋肉の柔軟性が良くなると関節の動く範囲も広がり力が加わってもケガしにくくなり、効率的に筋肉を動かせるので、疲れにくくもなります。

全身の筋肉はバランスをとり姿勢を保ち運動することができています。このバランスが崩れた状態が悪い姿勢の原因となり便秘や冷え性肩コリ・腰痛などの全身症状へと発展していきます。
バランスが整えば骨盤や身体の歪みが改善され本来の筋力を発揮できます。

強い力で無理矢理伸ばしたりすることは筋や関節を痛める原因になったり、誤った方法では逆に筋緊張を起こし本来のストレッチ効果を得ることが難しくなります。
そこで当院では、患者様の身体の状態をしっかり把握し、1つずつの筋肉に対して適切な強さと方法で時間をかけしっかりストレッチを行っております。

また、ストレッチには特別な器具を使用するやり方もありますが、継続してこそ効果があると考え、仕事等で継続来院が難しい場合など一般家庭であるようなものでできるストレッチの指導も行っております。